2018年8月13日—在減脂增肌過程中，教練有給我每天應該攝取的總熱量與蛋白質、碳水化合物與油脂的比例！其中蔬菜更是要攝取到600g。每日蔬菜攝取600克的方法！
天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 ...
蔬菜一份（25大卡）=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜（使用標準飯碗）。每天至少三分以上，就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜，成年女性則是兩碗，男性兩碗半以上。大家 ...
2023年3月1日—每天應該要吃多少深色蔬菜？根據我國飲食指標及每日餐盤之建議，每日攝取的蔬菜水果中應至少1/3以上是深色(包括深綠和黃橙紅色等)。
找回懷舊古早味,每一口濃郁的果汁都是讓人幸福..獨特番茄沾醬更是人回味無窮....手工布丁傳承古早味(目前已可宅配)..加入FB粉絲團:七彩500.C.C木瓜牛奶專賣店
地址：台灣
電話：0922-271-953